寂静了许久的国家体育总局训练局的排球馆当天迎来了它的“老战友”们。中国女排队员身穿舒适、保暖的训练服装重新泛起在排球馆中一切都是那么的熟悉。
在体能教练的领导下队员们围成一圈一丝不苟地认真做着训练前的拉伸和准备运动。排球馆的墙上挂着的女排精神口号和“走下领奖台一切从零开始”的横幅激励着新一届中国女排队员们全力以赴完成好此次东京奥运会前的最后一次冬训。
“体能是赛场的入场券。
”以体能训练作为冬训的开端体现了中国女排严谨科学的训练作风。究竟接下来的冬训对于中国女排做好东京奥运会备战是很是重要的冬训的要求也一定会很是严格。
所以使用冬训之初的几天时间来调整恢复好身体素质打好充沛的体能基础正是为中国女排的此次冬训开了一个好头。
(中国体育报）
朱婷和姚迪这对“老搭档”在资助天津女排捧起联赛冠军金杯后没有几多休息就很快来到国家队报到。中国女排的外籍康复师丹尼尔在联赛期间就一直在天津女排协助着她们举行体能恢复和伤病的康复回到国家队丹尼尔在当天的训练中对朱婷和姚迪依旧没有任何“放松”拿着写有满满训练计划的条记本指导着她们如何根据计划科学地举行体能与康复训练。朱婷坐在训练凳上双手各拿一只哑铃举行着肌肉气力训练。
丹尼尔细心地指导着姚迪的训练行动。“第一个还拿着弹力带但有一点纷歧样……”丹尼尔一边说着还怕姚迪不能完全明白行动要领便跪在地上给姚迪做起了示范。
在经由了报到和短暂的调整后新一届中国女排1月8日泛起在了国家体育总局训练局的排球馆和体能训练馆中以体能训练作为此次冬训的开端。
做好热身中国女排“转战”到体能训练馆中接下来的训练大家更是热火朝天。在跃动的音乐与生动的旋律下龚翔宇正做着“杠铃炮管”训练她身旁不远处小将王媛媛也在认真地举行着一组负重深蹲。很快龚翔宇竣事了自己的这一组训练在王媛媛身后“排队”等候着准备接下来自己的负重深蹲项目。
而张常宁也已经“接力”起刚刚龚翔宇推着的“杠铃炮管”马不停蹄开始了训练。看来在这一组“气力循环”训练中每一个队员都如同真正的“百米接力”一般抓紧着每一分、每一秒。
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